凝神聚力可致遠(yuǎn)
■武警工程大學(xué)文職人員 陸忠鵬
有人說:“天才,首先是注意力?!备叨燃凶⒁饬?,對感知、記憶、思維等發(fā)揮著重要作用,這也成為我2019年順利通過軍隊(duì)文職人員考試的一大法寶。
首先,要做到不受自己和他人負(fù)面情緒的影響。要爭取家人和朋友支持,避免受他人影響動搖信心。即使一起備考的朋友選擇了放棄,即使在考場上看到有人缺考……我們也要學(xué)會排除干擾,做到任他風(fēng)吹雨打,我自巋然不動。
其次,必須在心態(tài)和情緒上保持專注,把時(shí)間和精力聚焦于關(guān)鍵目標(biāo),“攻其一點(diǎn),不及其余”。志之所趨,無遠(yuǎn)弗屆,窮山距海,不能限也。只有一開始就明確職業(yè)目標(biāo)和前進(jìn)方向,心中有動力,才能時(shí)時(shí)告誡、激勵(lì)自己,自覺提高專注力。尤其是備考遇到困難和瓶頸時(shí),如果沒有一顆堅(jiān)定的心,很容易受到外界因素影響。
抵御環(huán)境干擾的能力,需要持之以恒的訓(xùn)練。起初,一切并不容易,尤其我當(dāng)時(shí)還未畢業(yè),很多因素會分散我的注意力。將備考地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到圖書館自習(xí)室后,我發(fā)現(xiàn)即便環(huán)境安靜,情緒也有可能波動。一開始,我學(xué)習(xí)半小時(shí)左右就會不由自主地打開手機(jī)。為克服這種情況,我下載了幾個(gè)訓(xùn)練注意力的APP,可收效甚微。后來,我強(qiáng)制自己不帶手機(jī),將視頻課等需要電子產(chǎn)品的課程安排在每周固定的一天。漸漸地,我開始習(xí)慣集中精力學(xué)習(xí),復(fù)習(xí)效率有了明顯提升。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,習(xí)慣會在大腦皮層留下痕跡,這些痕跡會影響緊急情況下人們的反應(yīng)。所以模擬練習(xí)時(shí),我也非常注重集中精力,希望能養(yǎng)成習(xí)慣并帶到考場。
隨著練習(xí)增多,我逐漸能對抗雜念,迫使自己進(jìn)入高度集中的狀態(tài),保持清醒頭腦和穩(wěn)定情緒。做題時(shí),我模擬考場環(huán)境,考場不方便去衛(wèi)生間,我就盡量不去衛(wèi)生間;考場不允許攜帶電子產(chǎn)品,我就把手機(jī)關(guān)機(jī)鎖到抽屜里。每次模擬,我都高度緊張,這也說明我的模擬比較到位。
欲多則心散,心散則志衰,志衰則思不達(dá)也。只有砍掉雜念的枝枝蔓蔓,凝神聚力,才能不斷激發(fā)潛能,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
周密計(jì)劃助備考
■武警山東總隊(duì)濱州支隊(duì)文職人員 褚國瑞
2019年初,無意間得知軍隊(duì)文職人員招考計(jì)劃中有臨床類崗位,正思索未來該何去何從的我,決定備戰(zhàn)考試,爭取順利考取。
俗話說:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆?!泵鎸@場并不熟悉的考試,僅剩幾十天就要走進(jìn)考場,前期的準(zhǔn)備籌劃工作就顯得尤為重要。進(jìn)一步了解考試題型后,我發(fā)現(xiàn),公共科目內(nèi)容繁多,包含政治、經(jīng)濟(jì)、法律、判斷推理、言語理解與表達(dá)等,我平時(shí)涉及這方面的知識較少,因此必須通過視頻課,搭配考試大綱,按照章節(jié)制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,同時(shí)利用模擬題,不斷強(qiáng)化各類細(xì)節(jié)知識的理解和記憶。
備戰(zhàn)醫(yī)學(xué)專業(yè)科目時(shí),科學(xué)利用模擬題也對我有很大幫助。
專業(yè)科目試題覆蓋面很廣,因此刷題時(shí)我會首先規(guī)定需要完成的題目范圍和數(shù)量,題目做得越多,考試時(shí)遇到相關(guān)知識點(diǎn)的可能性就越大。但是一味追求題目數(shù)量還不夠,機(jī)械刷題不等于專業(yè)能力,必須在實(shí)踐這個(gè)題庫中多探索,才能得高分。于是我通過一款A(yù)PP建立錯(cuò)題集和收藏夾,反復(fù)琢磨推敲,利用討論區(qū),和醫(yī)學(xué)“學(xué)霸”交流探討,以他人經(jīng)驗(yàn)彌補(bǔ)自己實(shí)踐的不足。
練習(xí)的題目是做不完的??记耙恢茏笥?,我不再沉浸于題目,而是投入到復(fù)習(xí)錯(cuò)題集和收藏夾知識點(diǎn)上。這一方面有利于緩解焦慮緊張心理,另一方面,能夠查漏補(bǔ)缺,將自己曾經(jīng)涉獵過的知識點(diǎn)牢牢掌握,不給自己留下遺憾。
心中有夢入軍營,白衣行者換軍裝。如今能身著一身“孔雀藍(lán)”與“橄欖綠”并肩作戰(zhàn),我感到無比驕傲與自豪。
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