報名人數(shù)1071萬人、考點(diǎn)7000余個、考場40萬個、監(jiān)考及考務(wù)人員94.5萬人……今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來，全國范圍內(nèi)規(guī)模最大的一次有組織的集體性活動。高考日期臨近，家長應(yīng)如何做好高考防疫？對此，國家衛(wèi)健委7月5日發(fā)布《2020年高考防疫家長關(guān)鍵提示10條》（以下簡稱《提示》），要求家長掌握基本防疫知識，了解新冠肺炎疫情期間高考防疫各項(xiàng)措施，學(xué)習(xí)傳染病防控知識，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握應(yīng)急應(yīng)對流程和個人防護(hù)要點(diǎn)。

　　《提示》要求，做好自身健康監(jiān)測，家長考前及高考期間做好自身健康監(jiān)測，如有異常，應(yīng)向考生所在學(xué)校報告，并及時就醫(yī)；身體不適時，盡量減少與考生直接接觸。準(zhǔn)備考試物品，幫助孩子準(zhǔn)備好口罩、手套、速干手消毒劑等個人防護(hù)和消毒用品。提醒孩子嚴(yán)格按照考試規(guī)定，攜帶準(zhǔn)考證、身份證以及相關(guān)考試用品、防護(hù)物品。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，家庭成員不共用日常生活用品。盡量減少外出，減少聚會、聚餐等聚集性活動，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場所；如需外出，應(yīng)做好個人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩、保持1米社交距離、加強(qiáng)手衛(wèi)生。

　　《提示》指出，注意送考安全，家長要自覺維護(hù)考點(diǎn)周邊秩序，遵守各考點(diǎn)送考區(qū)的相關(guān)制度，不進(jìn)入考點(diǎn)警戒范圍，囑咐孩子按考點(diǎn)指示圖或工作人員指引進(jìn)入考場。將孩子送至考點(diǎn)順利進(jìn)校后，自行離去，不聚集、不扎堆，減少交談，避免交叉感染。同時做好個人防護(hù)，盡量與他人保持一定距離等。注意飲食衛(wèi)生，不吃或少吃生冷食品，食物應(yīng)燒熟煮透。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件。在外就餐時，注意做好防護(hù)，減少就餐時間，使用公勺公筷。在考試間隔期間，有條件的考生應(yīng)回家休息。如需訂酒店，盡量采用預(yù)約方式，縮短到店時間，提前了解酒店要求，準(zhǔn)備好每個人的身份證、健康碼等。到店后盡量與他人保持一定距離，避免人群聚集。進(jìn)入房間，對公用設(shè)備、設(shè)施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個人用品。

　　《提示》明確，合理搭配膳食，考試期間堅(jiān)持規(guī)律飲食，家長給孩子多準(zhǔn)備清淡、易消化食物，三餐膳食要營養(yǎng)均衡，早餐忌過飽，午餐要葷素搭配，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶和咖啡。適度運(yùn)動和規(guī)律作息，考前要按照高考的時間安排來調(diào)整孩子作息，根據(jù)孩子的身體素質(zhì)，選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目和方式來稍作放松，高考期間不可運(yùn)動過量。引導(dǎo)考生調(diào)整心態(tài)，家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，營造溫馨、放松的家庭氛圍?？梢愿⒆佣嗾勑模瑴p輕孩子的心理壓力，積極、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應(yīng)對高考。（記者 侯建斌）?

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