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抗熱消暑千萬別入四大誤區(qū)
2018-08-01 20:14:35 來源: 新華網(wǎng)
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  新華社北京8月1日電 中央氣象臺1日18時(shí)繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警:預(yù)計(jì)8月2日白天,內(nèi)蒙古中部、遼寧大部、華北中部等地的部分地區(qū)最高氣溫有37-39℃,局地可達(dá)40℃。

  這已是中央氣象臺連續(xù)19天發(fā)布高溫預(yù)警。預(yù)警顯示,2日白天,內(nèi)蒙古中東部、吉林東南部、遼寧、河北中南部、北京、天津、山東大部、陜西關(guān)中地區(qū)、四川盆地東北部、江淮中西部、江南中東部、廣東北部、海南北部等地預(yù)計(jì)最高氣溫有35-36℃。

  炎炎夏日,人們抗熱消暑的方法五花八門。不過,一些常見的“抗熱措施”和“消暑方法”并不科學(xué),有的甚至對身體有害。相關(guān)專家指出,以下四種抗熱消暑辦法是常見的誤區(qū)。

  誤區(qū)一:喝啤酒解暑——“夏天最有效的解暑方法是喝冰鎮(zhèn)啤酒,弄兩個(gè)好的下酒菜,喝起來才叫爽!”

  專家指出,啤酒雖然酒精含量少,但如果一次喝得過多,進(jìn)入人體的酒精含量也與喝白酒差不多。夏天氣候炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續(xù)不斷,口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害,不僅達(dá)不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。

  誤區(qū)二:太陽鏡顏色越深越好——“夏天外出,我是靠視覺來減輕炎熱感覺的,深色的太陽鏡能保護(hù)眼睛!”

  專家指出,夏季外出,戴上太陽鏡的確感到一種涼意。但如果鏡片顏色過深,會嚴(yán)重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,也不能起到保護(hù)眼睛的作用。專家建議,夏季選擇太陽鏡的標(biāo)準(zhǔn)是:鏡片應(yīng)能穿過15%至30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,不但可抵御紫外線,而且視物清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。

  誤區(qū)三:大汗淋漓時(shí)沖涼——“夏天特別熱時(shí),我就喜歡冷水沖涼,感覺效果很不錯(cuò)!”

  專家指出,炎夏外出活動(dòng)時(shí),人體吸收了大量的熱量,肌膚的毛孔處于張開的狀態(tài),沖涼會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起高熱癥。同時(shí),沖涼時(shí),因腦部毛細(xì)血管迅速收縮,也易引起供血不足,使人頭暈?zāi)垦?;沖涼過后,人體抵抗力降低,感冒易“乘涼而入”。正確的做法是,外出回家,先讓自己出汗,待身上的熱散發(fā)過后,再洗冷水澡。

  誤區(qū)四:晨練越早越好——“早晨5點(diǎn)鐘就起來鍛煉,懶惰的太陽還沒‘起床’哩!”

  專家指出,晨練并不是越早越好。原因有三:一是天亮之前或天蒙蒙亮?xí)r,氣溫確實(shí)較低,但空氣未必清新。研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散,此時(shí)常是污染的高峰期;二是人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方晨練,而日出之前,因?yàn)闆]有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對人體健康不利;三是過早晨練易受“風(fēng)邪”的侵害,極易患傷風(fēng)感冒,也易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。

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【糾錯(cuò)】 責(zé)任編輯: 聶晨靜
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