圖集
新華社天津２月５日電（記者李鯤）立春已過(guò)，中國(guó)工程院院士、天津中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)張伯禮在接受記者采訪時(shí)表示，春季陽(yáng)氣升騰，養(yǎng)生應(yīng)以護(hù)肝益肺為主。
張伯禮說(shuō)，中國(guó)傳統(tǒng)以節(jié)氣中的“四立”為四季的起點(diǎn)，立春這一天“陽(yáng)和起蟄，品物皆春”，由于人們冬季進(jìn)補(bǔ)、厚衣被、少活動(dòng)，加上室溫高，形成體內(nèi)熱郁積，立春氣候轉(zhuǎn)暖后陽(yáng)氣生發(fā)，易使人肝陽(yáng)上亢，容易出現(xiàn)上火、口鼻干、嗓子干等癥狀，有的甚至出現(xiàn)舌和口腔潰瘍，眼睛發(fā)紅等。
“所以春天要少食用羊肉、海鮮等發(fā)性及高熱量、油膩食物，多吃清淡的綠葉蔬菜、新鮮水果，適量食用魚(yú)肉、鴨肉等食物，通過(guò)飲食來(lái)清理內(nèi)熱，同時(shí)要適當(dāng)多飲水。”張伯禮說(shuō)，春天屬木入肝，肝喜酸，所以要少吃酸多的東西，而通過(guò)辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝氣過(guò)于升發(fā)，多吃益肺氣的食物，如銀耳、蘿卜、荸薺、柑類食品，養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)肺。
張伯禮說(shuō)，人春季易有春困感覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，也就是春躁，這時(shí)要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，包括太極、體操、爬山、游泳和散步，伸動(dòng)肢體的活動(dòng)要多做，有益于氣機(jī)疏泄。
【糾錯(cuò)】
責(zé)任編輯：
王頔
相關(guān)新聞
-
春季胃腸也會(huì)“感冒”，年輕人、女性易中招
初春時(shí)節(jié)，陰晴不定，稍不注意就會(huì)被感冒“偷襲”。殊不知，在這個(gè)季節(jié)，嬌弱的胃腸也會(huì)如“感冒”般，常有不適，而年輕人和女性則是胃病高發(fā)人群。2017-03-24 09:12:38
-
專家支招科學(xué)預(yù)防春季校園結(jié)核病
24日是第22個(gè)世界防治結(jié)核病日，主題是社會(huì)共同努力，消除結(jié)核危害。2017-03-24 18:23:48
新聞評(píng)論
加載更多
-
小伙辭高薪工作改行擦玻璃，你怎么看？
2018-02-05 08:13:28
-
張一鳴:混得好的年輕人,都有同一個(gè)特質(zhì)
2018-02-05 08:55:32
-
皮埃羅:五次創(chuàng)新成就硅谷,技術(shù)融合成趨勢(shì)
2018-02-05 08:55:32
-
【影巢周刊】燈火通明處，月影更婆娑
2018-02-05 08:42:36
-
投訴熱點(diǎn)：這些消費(fèi)"坑"，你不得不防！
2018-02-05 08:43:45
熱帖
熱詞
中國(guó)銀行業(yè)監(jiān)督管理委員會(huì)年終獎(jiǎng)重點(diǎn)國(guó)有林區(qū)社區(qū)銀行張衡一號(hào)電磁監(jiān)測(cè)試驗(yàn)衛(wèi)星“天網(wǎng)”行動(dòng)虛擬貨幣網(wǎng)絡(luò)水軍中央一號(hào)文件立春
?
