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7月22日16時(shí)37分“大暑”:清風(fēng)無(wú)處尋,知了叫不停
2020-07-20 14:35:42 來(lái)源: 新華網(wǎng)
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評(píng)論

  新華社天津7月20日電(記者周潤(rùn)?。靶∈罱哟笫睿瑹岬脽o(wú)處躲”?!吨袊?guó)天文年歷》顯示,北京時(shí)間7月22日16時(shí)37分迎來(lái)“大暑”節(jié)氣。“大暑”即大熱,此時(shí)節(jié)熱浪滾滾,酷暑難熬。

  歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō),每年陽(yáng)歷7月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120度時(shí)“大暑”開(kāi)始,它是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣,也是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。今年的7月22日至8月6日為“大暑”節(jié)氣,正值“三伏”里的“初伏”和“中伏”。

  “赤日幾時(shí)過(guò),清風(fēng)無(wú)處尋”?!按笫睢笔且荒曛凶顭岬囊粋€(gè)節(jié)氣,古籍《月令七十二候集解》中解釋說(shuō):“暑,熱也。就熱之中分為大小,月初為小,月中為大”??釤岫嘤?、高溫潮濕是此時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn),“桑拿天”幾乎成為常態(tài)。

  “大暑熱難當(dāng),知了叫不停”。羅澍偉提醒說(shuō),此時(shí)節(jié),暑熱難消,心氣容易虧耗,建議公眾保持安寧清靜的心境,如端坐閉目、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),或到湖邊進(jìn)行散步、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

  寬心防暑,戒躁戒怒,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移不良情緒,也很重要。比如想想開(kāi)心的事,找人聊聊天,適當(dāng)參加娛樂(lè)活動(dòng)等。

  炎熱天氣,最易使人傷暑,加之夏日晝長(zhǎng)夜短,更需要午睡補(bǔ)充。建議每天午餐后一刻鐘后安排半小時(shí)左右的午睡,有助于消除疲勞、恢復(fù)精力、安神養(yǎng)心。

  多吃一些具有清心降火、健脾祛濕功效的食物,如菊花、蓮子、百合、薏苡仁等。

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